TOPINFODUNIA.COM - 5 Macam Olahraga Yang Diklaim Bisa Memperpanjang Umur Menjalankan hidup yang sehat dan beberapa kegiatan olahraga merupakan kunci utama Bagi siapapun yang ingin mempunyai panjang umur dan juga awet muda. Malahan dalam beberapa penelitian apabila manusia yang suka berolahraga maka mereka bisa mempertahankan harapan hidup yang lebih lama dan lebih tinggi dikarenakan olahraga menjadi salah satu kegiatan ia akan menjadikan tubuh manusia menjadi sehat dan hal tersebut sudah terbukti dalam beberapa studi yang dilakukan oleh para ahli.
Di bawah ini ada 5 macam olahraga yang di klaim bisa Memperpanjang umur manusia dan apabila olahraga tersebut dilakukan dengan cara teratur dan sesuai dengan yang dianjurkan, maka dipastikan orang tersebut akan awet muda dan juga mempunyai tubuh yang sehat dan juga kuat. Jadi bagi anda semua yang ingin mempunyai umur yang panjang, maka silakan memilih dari 5 jenis olahraga dibawah ini dikarenakan sangat direkomendasikan untuk dikerjakan.
Beberapa peneliti mengungkapkan apabila memang ada beberapa olahraga yang diyakini sebagai salah satu aktivitas yang dapat membuat manusia panjang umur dan hal ini seperti dikutip dari website brightside belum lama ini.
5 Macam Olahraga Yang Diklaim Bisa Memperpanjang Umur
Apa saja olahraga yang bisa membuat anda panjang umur maka penjelasannya adalah sebagai berikut:
 |
| Olahraga Yang Diklaim Bisa Memperpanjang Umur - IGreviveholistichealth |
Berenang
Olahraga pertama yang diklaim bisa membuat umur anda panjang yaitu olahraga berenang di mana berenang merupakan latihan kardio yang mempunyai kualitas terbaik dikarenakan siapapun yang suka berenang maka akan ada peningkatan kesehatan jantung dan juga akan memperkuat otot malahan dengan olahraga tersebut kapasitas paru-paru semakin meningkat sehingga orang yang suka olahraga ini akan lebih banyak mengkonsumsi oksigen yang memang sangat penting untuk kerja otak dan fokus yang tepat.
Yoga
Olahraga yang dikenal sebagai salah satu olahraga kaum elite ini di klaim dapat memperpanjang usia manusia dikarenakan olahraga yoga bisa membantu manusia untuk mendekompresi tulang belakang dan menghilangkan ketegangan yang dihasilkan akibat duduk berjam-jam, selanjutnya dengan melakukan yoga akan meregangkan tulang belakang sehingga akan lebih banyak nutrisi ke cakram intervertebralis sehingga membuat para pecinta Yoga akan tetap sehat.
Lari
Olahraga lari Ternyata Dari dulu sampai sekarang diklaim bisa memperpanjang umur manusia dikarenakan dengan lari baik lari biasa ataupun lari maraton hal ini bisa menurunkan kadar kolesterol secara signifikan di dalam tubuh manusia sehingga kelebihan kolesterol akan terhindar.
Selain itu dengan olahraga lari ini, bisa melatih jantung dan menjadikan jantung lebih besar dan lebih kuat di setiap detiknya sehingga hal ini bisa mencegah dari penyakit jantung dan dapat membantu jantung bertahan lebih lama.
Callanetics
Olahraga ini biasa dikenal dengan istilah semacam sit up akan tetapi olahraga Callanetics memang sudah lama dianggap menjadi olahraga yang bisa membuat tubuh sehat dan memperpanjang umur manusia dikarenakan dengan melakukan olahraga tersebut akan membantu sel-sel dan juga membuat lemak yang ada di dalam perut kempes dan paha ramping sehingga tubuh akan terlihat sehat.
Olahraga tim
Olahraga selanjutnya yaitu olahraga tim di mana Di dalam sebuah penelitian yang dilakukan The Copenhagen City Heart Study apabila sebuah olahraga yang dilakukan beramai-ramai atau tim maka hal ini bisa menjadikan usia manusia lebih lama dibandingkan mereka yang bermain Solo. Persahabatan dan kekompakan adalah kunci dalam meningkatkan kesehatan mental dan kepatuhan terhadap aturan.