Makanan Penghambat Penuaan

makanan penghambat penuaan - setiap makhluk hidup tanpa terkecuali pasti mengalami penuaan. Baik itu tumbuhan, hewan, dan kita sebagai manusia tak bakal bisa lari dari penuaan. Ketika makhluk hidup mulai tua, umumnya ciri-ciri yang muncul adalah kulit mulai kusut dan juga fisik menjadi lebih lemah.

Namun, manusia yang disertai akal budi, tak ingin memiliki tampak fisik tua. Bahkan sampai ada motto biar tua yang penting semangat anak muda. Hal tersebut menandakan bahwa manusia sebenarnya tak ingin menjadi tua. Oleh karena itu berbagai upaya dilakukan oleh manusia supaya tak kelihatan tua.

Tak dapat dipungkiri setiap bertambah tahun maka bertambah pula usia kita yang menjadikan kita semakin tua . Walaupun umur tetap menua, namun manusia yang pintar mampu menutupi bentuk fisik yang sudah mulai menua, seperti melakukan perawatan secara berkala, olahraga rutin, dan juga makan-makanan yang bergizi.

Tak heran jika di jaman modern ini ada banyak orang yang sebenarnya sudah bisa dikatakan tua, namun masih kelihatan muda. Bagi sobat yang mulai mengalami penuaan namun  masih ingin tampil tetap muda, mungkin tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi makanan berikut yang disinyalir dapat menghambat penuaan secara fisik. Berikut makanan penghambat penuaan kulit.


1. Buah beri, ceri, dan delima


Ketiga buah ini kaya akan antioksidan serta dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh sehingga mencegah keriput di kulit. Selain itu vitamin C yang terkandung di dalamnya akan menghindarkan kulit dari kekeringan.



2. Buah zaitun dan minyak zaitun



Selama ini kita mendengar bahwa buah zaitun baik untuk kesehatan jantung. Namun ternyata buah dan minyak zaitun juga kaya akan vitamin E dan zat antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan.


3. Wortel


Vitamin A yang dihasilkan dari wortel akan merangsang pertumbuhan sel sehat yang baik bagi kulit, membantu mencegah kulit kering dan bersisik, serta mengurangi garis halus dan kerutan.


4. Tomat


Tomat kaya akan lycopene yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang mempertahankan kesehatan struktur kulit. Penelitian juga menunjukkan bahwa tomat juga akan membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar UV.


5. Ikan salmon


Ikan salmon mengandung lemak omega 3 yang membantu melembapkan kulit dan membuat kulit bercahaya.


Demikianlah top info dunia hari ini mengenai 5 makanan penghambat penuaan kulit. Makanan diatas merupakan salah satu faktor yag dapat menghambat penuaan pada kulit (secara fisik), namun masih ada beberapa faktor lain yang harus diperhatikan seperti pola makan, rutinitas, dan lain sebagainya. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Load disqus comments

0 comments